효소6일차

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작성자유단자 조회 56회 작성일 2020-09-20 10:17:07 댓글 0

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[2020.08.03] 2020 라이트하우스 기도회 6일차 (강사 : 임석순 목사 - 백석대 신학대학원장, 한국 중앙교회 담임)

제목 : 이때에 기도하라
본문 : 누가복음 6장 12-19절

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▶ 희망을 파는 가게
오시는길: 서울 강서구 방화동로 115, 1층 희망을 파는 가게
기부문의: 02-2665-5560

▶ 희파랑 쉼터
오시는길: 대구 중구 달구벌대로 446길 14-5
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▶ 자살예방 홍보관 채환홀
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▶희망을 파는 가게 '희파샵' 설립
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Thank you for visiting my YouTube channel, Healing Meditation TV.
My name is Chae Hwan. I am a meditation music composer. I also run and am the founder of the meditation centre in South Korea.
I have been working on this meditation and relaxation music field for past 22 years.

Healing Meditation Music Chae Hwan TV Channel presents a Relaxing Music Video with Amazing nature and Ambient Celtic Music for Meditation, Concentration and Balance, music therapy.

This relaxing new age composition can be used as Deep Meditation Music, Music for Yoga and Pilates , Music for Massage , Spa Music. Also this music is perfect as dream music, Healing music, Study Music, Sleep Music and Total Relaxation Music.

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박형곤 : 6일차완료...^^~
희망입니다.
감사합니다...
Hana Y : 완료했습니다. 희망입니다. 감사합니다.
장여주 : 6일차 명상수행정진
완료했습니다
매일매일 모든것이
좋아집니다
버라이어티. : 감사합니다. 희망합니다. 태양의 기운을 느끼기가 잘 안됩니다.
김정곤 : 완료했읍니다 감사합니다
뀨뀨 : 6일차 완료 감사합니다.
오종수 : 6일차완료. 감사합니다.조금씩 더 집중해보겠습니다. 모든게 희망입니다.
Whzhxjek Cjekcj : 6일차 희망입니다.
최지안 : 6일차 완료 감사합니다❤
이나겸 : 6일차희망입니다♡

[천문천답] #067. 효소 디톡스 후에 보식의 원칙과 메뉴는? [양일권 박사]

#양일권,#백투에덴,#천연치료,#웰빙,#디톡스

★ 백투에덴 힐링센터 문의 및 상담처

※ 주소 : 강원도 속초시 청봉로 5길 29 (설악동 254번지)
※ 전화 : 033-633-9377
※ 휴대폰 : 010-4915-3004

※ 유튜브( http://www.youtube.com )에서 "백투에덴"과 "양일권" 박사님 이름으로 검색하면 강의 및 힐링캠프 체험담 동영상을 보실 수 있습니다.

※ 홈페이지 : https://www.backtoeden.kr
※ 백투에덴밴드 : https://band.us/n/a8a63eQ3E8HfF
※ 페이스북 : http://www.facebook.com/yangilkwon
백투에덴 TV : 09:00 효소 디톡스 후에 보식의 원칙과 메뉴는?
10:24 단식과 효소 디톡스를 했을 때 차이점
23:45 효소 디톡스 보식의 원칙 1. 연착륙하라
37:30 효소 디톡스 보식의 원칙 2. 100번씩 씹어라
43:35 씹기운동의 중요성
45:35 씹을 때 침과 함께 분비되는 보물들
51:34 효소 디톡스 보식의 원칙 3. 하루 3회 미만으로 먹어라
53:20 효소 디톡스 보식의 원칙 4. 식간에 물을 충분히 마셔라
54:15 효소 디톡스 보식의 원칙 5. 5대 영양소를 섭취하라
58:41 첫째날 특별보식 메뉴
1:03:31 둘째날 특별보식 메뉴



단식과 효소 디톡스를 했을 때 차이점
1. 배가 덜 고프다.
2. 먹으면서도 오토파지 치료가 진행된다.
3. 독소 분해가 더 강력하게 진행된다.
4. 보식이 훨씬 더 수월하다.

효소 디톡스 보식의 원칙
1. 연착륙하라
디톡스 한 날만큼 보식
예: 4일 디톡스 -> 4일 보식 (2일 특별보식+2일 일반보식)
10일 디톡스 -> 10일 보식 (2일 특별보식+8일 일반보식)

2. 100번씩 씹어라
씹기운동의 중요성
소화 작용을 원활하도록 하기 위해서는 음식을 천천히 먹어야 할 것이다. 소화 불량을 피하기를 원하는 사람들과, 하나님께 최선의 봉사를 바칠 수 있는 상태로, 자신들의 모든 능력들을 보전할 의무를 느끼는 사람들은 이것을 기억해 두는 것이 좋을 것이다. 만일 그대의 식사 시간이 제한된다면 그대의 음식을 통채로 삼키지 말고, 오히려 적게 먹고 천천히 씹어먹으라. 음식에서 얻는 유익은 먹은 음식의 양에 달려 있다기 보다는 오히려 철저히 소화된 음식에 달려 있으며 입맛의 만족은 삼킨 음식의 양에 있지 않고, 음식이 입에 머무르는 시간의 길이에 달려 있다.(치료봉사, 278)

씹을 때 침과 함께 분비되는 보물들
1. 아밀라제 (탄수화물 소화효소)
2. 리파아제 (단백질 소화효소)
3. 글로불린A (항체)
4. 락토페린 (항바이러스, 항균성)
5. 라이소자임 (살균작용)
6. 리소좀 (오토파지 효소)
7. 페록시다아제 (과산호수소 제거해주는 항산화제)
8. 파로틴 (노화방지호르몬: 뼈와 치아 형성, 혈액 순환 증가시켜주는 호르몬)
9. NGF (뇌신경기능 회복시켜주는 신경성장인자)
10. 뮤신 (탄산칼슘이 주성분인 치석을 방지)
11. 거스틴 호르몬 (미뢰 생성에 도움)

깊은 말씀 묵상과 꿀보다 더 단 행복
내가 주의 법을 어찌 그리 사랑하는지요 내가 그것을 종일 작은 소리로 읊조리나이다 주의 말씀의 맛이 내게 어찌 그리 단지요 내 입에 꿀보다 더 다니이다” (시 119:97.103)

3. 하루 3회 미만으로 먹어라
(간식, 야식, 폭식 금지)

4. 식간에 물을 충분히 마셔라
(식후 2시간~ 식전 30분)

5. 5대 영양소를 섭취하라
탄수화물: 곡식류
단백질: 콩류
지방: 견과류
비타민: 과일, 채소
미네랄: 해조류

첫째날 특별보식 메뉴
아침: 현미밥(1수저), 콩(4알), 캐쉬넛(3알), 브로컬리(작은 것 1쪽), 바나나(1/4쪽), 다시마(2X5cm 1쪽)
점심: 현미밥(5수저), 땅콩(4알), 양배추(한입크기2), 방울토마토(알), (한입크기3장)
저녁: 현미밥 (2수저), 콩(6알), 아몬드(5알), 상추(한입크기3쪽), 딸기(2개), 미역귀(한입크기, 1젓가락)

둘째날 특별보식 메뉴
아침: 현미밥(3수저), 콩(6알), 호두(1알), 당근(한입크기, 3쪽), 파인애플(한입크기,2쪽), 톳(1젓가락)
점심: 현미밥(4수저), 콩(7알), 해바라기씨(10알), 고구마(한입크기,2쪽), 토마토(1개), 파레(1젓가락)
저녁: 현미밥(5수저), 콩(8알), 호박씨(7알), 오이(손 가락크기, 3쪽), 딸기(2개), 미역귀(한입크기, 1젓가락)

... 

#효소6일차

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